verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten
verzadigde vetten en te weinig onverzadigde vetten, zoals het essentiële vetzuur α-linoleenzuur. Daarnaast speelt erfelijkheid een grote rol. Na het lezen van dit artikel, weet ook jij welke soorten vetten er zijn en of deze je helpen met afvallen of niet.Inhoud van dit artikel:Wat doen vetten?Het verschil tussen verzadigde vetten en onverzadigde vettenWelke soort vetten zijn het gezondst?Afvallen door vetten te vermijden?Hoe succesvol afvallen? Wetenschap en natuur; Wat zijn Verzadigde vetten en Onverzadigde vetten? Maak zelf het verschil KLIK HIER! Het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat vetten (en ook ongezonde vetten) niet zo’n grote impact hebben op overgewicht als suikers. EchtGezondAfvallen.nl is bedoeld om iedereen te helpen veilig en gezond af te vallen. Maar ze zitten ook in roomboter, margarine in een wikkel, koekjes, chocolade en gebak. Dit artikel onderzoekt de verschillende chemische en fysische eigenschappen van verzadigde en onverzadigde vetten. Onverzadigde vetten zijn juist goede vetten omdat ze bijdragen tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed. Het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten is dus dat verzadigde vetten tot meer gezondheidsrisico’s leiden en kunnen zorgen voor hart- en vaatziekten en een verhoogd cholesterol (wat eigenlijk de oorzaak is van hart- en vaatziekten). Transvetten ontstaan door een chemische bewerking van (onverzadigde) vetten en zitten vaak in snacks en koek. Het menselijk lichaam bestaat uit maar liefst 100.000 miljard cellen die zijn onder te verdelen in 200 verschillende soorten. Ons lichaam kan niet zonder vetten. Daarom zitten bijvoorbeeld veel margarines vol met transvetten. Dit komt vooral omdat de granen hiervan teveel genetisch gemodificeerd zijn. Verzadigde meer in dierlijke producten. Chemische verschillen tussen verzadigde en onverzadigde vetzuren. Iglo helpt je gezondere en voedzame keuzes te maken. De juiste informatie over het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten kan u helpen bij het verlagen van uw cholesterolwaarden! Beste Laurens, is koolzaadolie schadelijk zoals jij vermeldt.? Wij gebruiken alleen onverzadigde vetten om onze producten te maken. 100% mondhygiëne draagt bij aan je (mond)weerstand, 6 tips tegen maagzuur als je zwanger bent. Hoe Kan Jij Blijvend En Snel 10 Kilo Afvallen In 1 Week / Maand? Zo heeft een onverzadigd vetzuur een of meerdere onverzadigde bindingen in het molecuul zitten en een verzadigd vetzuur niet. Verschil tussen onverzadigde en onverzadigde vetten. Ook deze groep hoort bij de onverzadigde vetten. Vetten hebben de volgende functies in het lichaam: Vetten kunnen dus eigenlijk onmogelijk uit onze voeding weggelaten worden. Je kunt er zelfs sneller kanker door krijgen. Wat is het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetzuren? Nu je dit artikel gelezen hebt, weet je in ieder geval wel welke vetten je beter kan vermijden voor je gezondheid. Dit zie je veel terug in lekkernijen zoals gebak en snacks, dus die kan je beter laten staan. Cholesterolrijke voeding heeft namelijk weinig invloed op het cholesterolpeil in ons bloed. }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Echt Gezond Afvallen Dwergbieslaan 47 3452 AH Utrecht, KvK-nummer: 61526509 BTW-nummer: NL001910094B52. Deze vetten worden van planten gemaakt en zijn essentieel. if(d.getElementById(id)) return; Maar voeding is niet de enige factor. Deze vetzuren worden onverzadigd genoemd. Vetten zijn te onderscheiden in verzadigde en onverzadigde vetten en transvetten. Transvetten zijn Triglyceriden. Om je cholesterolgehalte op peil te houden, is het belangrijk dat je de juiste vetten kiest. Er zijn verzadigde vetten en onverzadigde vetten. (function(d, s, id){ Wanneer dit niet het geval is, wordt er tussen twee koolstofatomen een dubbele binding gemaakt en is er nog ruimte over om een andere stof, zoals waterstof te binden. fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); Maar nog belangrijker is het om te kiezen voor de juiste vetten. Onverzadigde En Verzadigde Vetten: Wat Is Het Verschil? Als je 5% van de calorieën haalt uit onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet, dan daalt de kans op hart- en vaatziekten met circa 20%. Wat ik wel gelijk kan vertellen is dat vetten een veel kleinere rol spelen bij overgewicht dan koolhydraten en suikers. Door je e-mailadres in te vullen ontvang je regelmatige waardevolle tips via de e-mail. Dat lijkt misschien vreemd, omdat dikke mensen nou eenmaal meer vet hebben. Voor mensen die geen vis eten, zijn visoliecapsules een alternatief. Er wordt onderscheid gemaakt tussen enkelvoudig onverzadigd vet, meervoudig onverzadigd vet en … Vet bestaat uit vetzuren die je kunt onderscheiden in verzadigde en onverzadigde vetten. Voor deze mailing kun je je op ieder gewenst moment uitschrijven middels te uitschrijflink onderaan iedere e-mail. Daarom ben ik in 2013 de website EchtGezondAfvallen.nl gestart. Hetzelfde met sojaolie. Alle vetten en oliën bevatten zowel verzadigde als onverzadigde vetzuren. De eenvoudigste manier om het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten te bepalen, is door ze in hun basale of natuurlijke vorm te bekijken. Verzadigde vetzuren worden verkregen uit het dierlijke vet, palmolie, kokosolie, terwijl onverzadigde vetzuren worden verkregen uit planten en plantaardige oliën, avocado, zonnebloemolie, walnoten, flux, koolzaadolie en visolie. Verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten Belangrijkste verschil - Verzadigde versus onverzadigde vetten. Deze vetten kun je vooral vinden in vette vis, lijnzaad en walnoten. Om het cholesterolgehalte op peil te houden, is het belangrijk om niet teveel producten met cholesterol te eten. Zorg er dus voor dat je zo min mogelijk verzadigde vetten binnen krijgt. Wat is het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten? De woorden "verzadigd" en "onverzadigd" worden in verschillende gelegenheden met verschillende betekenissen in chemie gebruikt. Vind meer info over Laurens Helmstäter. + Voedingslijst! Het Voedingscentrum adviseert daarom verzadigd vet zoveel mogelijk te vervangen door onverzadigd vet. Als we vet van dichtbij gaan bekijken, zien we dat een vetmolecuul bestaat uit enkele tientallen atomen en heeft altijd een welbepaalde structuur, namelijk een ‘kop’ met twee of drie ‘armen’. Onverzadigde vetten zoals Omega 3 en 6 zijn goed ter vervanging van verzadigde vetten, omdat ze bijdragen tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed. Verzadigde en onverzadigde vetten verwijzen naar de twee soorten vetten die in uw voedsel worden aangetroffen. Daarom raadt het Voedingscentrum aan tenminste twee keer per week vis te eten, waarvan minimaal één keer vette vis. Onverzadigde vetten doen dat niet, zorgen eerder voor een lager cholesterol. De ongezonde variant van omega-6 vetzuren vind je in plantaardige oliën zoals die van soja, mais en zonnebloemolie. Afslank Receptenbijbel Review: Eten Zoals Het Bedoeld Is? Praktische tips over afvallen en gezondheid, Recepten die je goed verzadigen en die gemakkelijk te maken zijn. We moeten de hoeveelheid verzadigde vetten die we consumeren in onze voeding beperken, aangezien de verhoogde inname van verzadigde vetzuren verband houdt met verhoogde cholesterolniveaus in het bloed, wat het risico op hart- en vaatziekten vergroot. Er bestaan verschillende typen onverzadigde vetten. Vet of lipide is een belangrijk macromolecuul dat een centraal glycerolmolecuul en drie aan elkaar gekoppelde vetzuurketens bevat. Het OERsterk Programma: Proactief Werken Aan Gezondheid, FitChef: Slank + Droog Met Dit Kookboek? Deze vetten laten de hoeveelheid slecht cholesterol (LDL) in het bloed stijgen. Verzadigde vetten zijn in de regel hard bij kamertemperatuur, onverzadigde vetten zijn meestal vloeibaar. Is dit door recente onderzoeken bevestigd? Waarschijnlijk ben je intolerant voor één van deze drie dingen. Het belangrijkste verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten is dat verzadigde vetten geen dubbele bindingen hebben tussen vetzuurketens, terwijl onverzadigde vetten dubbele bindingen hebben in de vetzuurketens. Is dat Europees? De juiste informatie over het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten kan je cholesterolgehalte helpen verlagen! De meest gezonde vetten zijn de omega-3 vetzuren. Wie cholesterol zegt, zegt bijna automatisch eieren. Verzadigde vetten en onverzadigde vetten zijn te vinden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Onverzadigde versus verzadigde vetten. Vette vissoorten, zoals haring, makreel, zalm en paling bevatten echter de meeste onverzadigde vetzuren. Het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetzuren is de scheikundige structuur. Bovendien breekt de goede cholesterol (HDL) uit onverzadigde vetten de slechte cholesterol (LDL) uit verzadigde vetten af en verlaagt daarmee het cholesterolgehalte in het bloed. Er werd namelijk eerst van uitgegaan dat onverzadigde vetten gezond zijn en verzadigde vetten ongezond, maar dat hoeft lang niet altijd zo te zijn. Eieren staan echter ten onrechte bekend als cholesterolverhogers. Dit is de grootste verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Vetten kunnen direct energie leveren en geven ook twee keer zo veel energie als suiker of eiwitten. Wat is het verschil? Wat zijn Verzadigde vetten en Onverzadigde vetten?GRATIS E-BOOK? Alle vissoorten bevatten onverzadigde vetten. Vetten zijn bouwstenen van ons lichaam en zorgen voor vetweefsel en vitamines A, D, E en K, die je alleen binnenkrijgt via vet. Ben je op zoek naar informatie over een ziekte, lichamelijke klacht of psychisch probleem? Je hebt ze nodig voor de opbouw van je cellen en je weerstand. Onverzadigde vetten komen veel voor in plantaardige producten. Dit zijn onverzadigde vetten die ontstaan wanneer plantaardige oliën uitharden, ook vaak hydrogenatie genoemd. Notify me of followup comments via e-mail. Cholesterolverlagers: cholesterolabsorptieremmers. heel chantant en schaam me ervoor, ga ook nooit uit eten of ik neem imodium in 3 capsules.. maag/darm onderzoek gehad en ze zeggen dat ik te veel maag zuren aan maak en kreeg daar creon capsules voor maar helpen niet..dus help..ik wil ook gewoon uit en niet altijd die wc problemen. Dit betekent dat ze, zonder waterstofatomen ertussen, vast zijn bij kamertemperatuur en een hoger smeltpunt hebben, waardoor ze meer energie nodig hebben om de binding te verbreken. Wanneer een molecuul minstens één dubbele binding bevat dan is er sprake van een onverzadigde verbinding.. Verzadigde verbindingen komen veel voor in koolwaterstof en de organische chemie.. De eenvoudigste verzadigde verbindingen zijn de alkanen. Dit is niet goed voor de gezondheid omdat teveel LDL in het bloed de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Deze vetten laten de hoeveelheid slecht cholesterol (LDL) in het bloed stijgen. Met een goede en gevarieerde voeding kan het cholesterolgehalte op peil gehouden worden. Verschil tussen verzadigde en onverzadigde - 2021 - Wetenschap en natuur . Verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten De verzadigde vetten verhogen de kans op welvaartsziekten als hart- en vaatziekten. Onverzadigde vetten zijn juist goede vetten omdat ze bijdragen tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed. In olie, margarine in een kuipje, flessen met vloeibare margarine en frituurolie zitten vooral onverzadigde vetten. Triglyceriden zijn o.a. In andere artikelen dat het onschadelijk is. Het type vet dat u gebruikt, vooral als u probeert de hoeveelheid lipiden in uw dieet te verlagen, kan verwarrend zijn. Deze vetten worden essentiële vetzuren genoemd. Eerst is het belangrijk om te kijken naar het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Vergeet niet dat vet een zeer belangrijke voedingsstof is in uw dieet. Er zijn verschillende manieren om een te hoog cholesterol te bestrijden en de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Ten eerste is het goed om te weten dat vetten heel belangrijk zijn voor ons lichaam. Verzadiging betekent onmogelijk om meer … Het verschil tussen ‘’verzadigde’’ en ‘’onverzadigde’’ vetten is dat de eerste “slechte” vetten zijn omdat ze het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen. Daarnaast brengen verzadigde vetten je cholesterol gehalte uit balans, waardoor deze verhoogd wordt. Heb je last van een te hoog cholesterol? Essentiële vetten zoals omega 3 en omega 6 horen ook bij de goede soort vetten. Je gaat daarbij akkoord met onze Privacyvoorwaarden. Laurens is de oprichter en eigenaar van Echt Gezond Afvallen. Vetten zijn een belangrijke warmte isolator en beschermen je zo tegen kou. Wat kan voeding doen bij… een verhoogd cholesterolgehalte? Eerlijke & Grondige Review, Diabetes Dieet: Uitleg, 9 Voedingstips & 3 Praktische Leefstijladviezen, Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, 5 Risico’s + Praktische Tips & Recepten. Van verzadigde vetten heb je zo min mogelijk nodig. Alle vetten en oliën bevatten zowel verzadigde als onverzadigde vetzuren. Verzadigde vetten zitten vaak verborgen in voedingsmiddelen zoals volle zuivelproducte… Ontvang gratis mijn eBook “6 bewezen methodes die gezond afvallen ondersteunen” + nieuwsbrief. Deze grafiek laat duidelijk zien dat elk verzadigde- of onverzadigde vetten gezond of ongezond kunnen zijn. Bovendien kan het lichaam niet alle vetzuren zelf aanmaken, maar zijn er een aantal belangrijke vetzuren die het lichaam alleen binnen kan krijgen door bepaalde voeding. Vetten zorgen ervoor de vitamines A, D, E en K goed worden opgenomen in het lichaam, waardoor vetten meehelpen met de bouw van cellen in het lichaam. De kop bestaat uit glycerol en de armen uit vetzuren. Spannende momenten? Het verschil tussen ‘’verzadigde’’ en ‘’onverzadigde’’ vetten is dat de eerste “slechte” vetten zijn omdat ze het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen. js=d.createElement(s); js.id=id; Vetten zijn een belangrijke energiebron. Wat Zijn Koolhydraten En Waar Zitten Koolhydraten In? Wat kan je verwachten van dit receptenboek? Laten we van start gaan met een algemene uitleg over vet. Alles wat met gezondheid, voeding, beweging en afvallen te maken heeft, kan mij enorm fascineren! Onverzadigde vetten heb je wel nodig. Vetzuren bestaan over het algemeen uit koolstofatomen met daaraan gebonden waterstofatomen. Inhoud: Verzadigde vs Onversadigde . De gezonde variant vind je in verschillende oliën zoals pompoenolie en hennepzaadolie. Bovendien kunnen verzadigde vetten uw risico op coronaire hartziekten en andere metabole syndromen verhogen, terwijl onverzadigde vetten kunnen helpen om uw lichaam gezond te houden. Het ei heeft in vergelijking met de andere bronnen van cholesterol het geluk relatief arm te zijn aan verzadigde vetzuren. Dit is niet goed voor de gezondheid omdat teveel LDL in het bloed de kans op hart- en vaatziekten vergroot. De verzadigde vetten blijven bij normale kamertemperatuur vast en de onverzadigde vetten blijven vloeibaar. Hier vind je een overzicht van de 100 meest gezochte klachten. Goede en Slechte vetten in voeding. Dat betekent dus geen moeilijke dieetschema’s, geen dure dieetproducten en geen tijdelijke oplossingen meer. Deze groep vetzuren hoort bij de onverzadigde vetten. Net zoals het lichaam ook bepaalde koolhydraten (suikers) nodig heeft om te functioneren zijn er ook bepaalde vetten … Probeer eens minimaal een week gluten-, suiker- en lactosevrij te eten. Hoi, mijn naam is Laurens en ik ben erkend orthomoleculair therapeut (volgens de kPNI) en aangesloten bij de MBOG. Dit verschil heeft te maken met de chemische structuur. Om cellen te maken … Met een lager cholesterolgehalte heeft u minder kans op hart- en vaatziekten. Mensen die tweemaal per week vette vis eten hebben een veel lagere kans op een hartinfarct en op hart- en vaatziekten. Verzadigde vetzuren hebben slechts enkele bindingen tussen hen. © 2013-document.write(new Date().getFullYear()); EchtGezondAfvallen.nl. Zorg ervoor dat je bij de bereiding van vis ook gebruik maakt van onverzadigde vetten, zoals producten op basis van olijfolie. Onverzadigde vetten zorgen ervoor dat het cholesterolgehalte in uw bloed omlaag gaat. Omega-6 vetzuren zijn de ene keer wel gezond en de andere keer weer niet. Hoeveel onverzadigde vetten u mag eten hangt af van hoeveel u eet. Daarbij vind je verzadigde vetten ook in de plantaardige producten, zoals kokosvet. Er zijn verzadigde vetten en onverzadigde vetten. Verzadigde vetten worden vooral gevonden in dierlijke producten. Dat is het gevaarlijkste.Kunnen we wat doen in NL om daar aandacht aan te geven? var js, fjs=d.getElementsByTagName(s)[0]; De gloednieuwe en zeer kwalitatieve eBook de Afslank Receptenbijbel kan je erg goed ondersteunen voor als je wilt weten hoe je in een rap tempo kan toewerken naar een slank en gezond lichaam! Dit komt door het verschil in hun chemische structuur en dit is hoe ze in het lichaam blijven als ze eenmaal zijn geconsumeerd. Ze worden sneller verbrand door het lichaam dan verzadigde vetten en dragen bij aan een goede weerstand en een gezond hart. Verzadigde vetten zijn dus het tegenovergestelde van onverzadigde vetten en zijn dus de niet gezonde vetten. Het verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten is dat “slechte” vetten het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen. Vetten en cholesterol zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De meest ongezonde vetten zijn transvetten. Verzadigde vetzuren hebben een groter effect op het bloedcholesterolgehalte dan cholesterol uit de voeding. Verzadigde vetzuren en onverzadigde vetzuren staan tegenwoordig vermeldt op de verpakking van zowat alle voedingsmiddelen. Een groot verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten is dat onverzadigde vetten juist de kans op hart- en vaatziekten verkleint. Alle rechten voorbehouden. Verzadigde vetten zijn de vetten waarvan we weten dat ze slecht zijn. Bijvoorbeeld cellen die onze beschermende huid vormen, oogcellen die ervoor zorgen dat we kunnen zien, spiercellen waarmee we bewegen en hersenencellen voor alle denkprocessen. Vetzuren bestaan over het algemeen uit koolstofatomen met daaraan gebonden waterstofatomen. Als je het boek nu bestelt, dan kan jij al over een paar minuten eindelijk echt leren hoe jij je lichaam kan geven wat het nodig heeft! Dat moet toch veranderen? Geplaatst op 19-09-2019. Ik lees no. De verschillen tussen deze twee vetten zijn niet zo simpel. Dit is niet zo eenvoudig als men eerst dacht. Onverzadigde vetten zijn juist meestal vloeibaar bij kamertemperatuur en komen vooral uit plantaardige producten. Er zijn twee soorten vetten die bekend staan als... Wat is verzadigd vet. ‡ Adequate inname (AI), het laagste niveau van inname dat toereikend lijkt voor vrijwel de gehele populatie. Super! Onderneem nu actie en schaf dit eBook aan! Onverzadigde vetten zijn gezonder dan verzadigde vetten, omdat ze een gunstige invloed hebben op het cholesterolgehalte in ons lichaam. Een ei bevat juist veel onverzadigde vetten, die helpen het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen. 2017. Volgens de wet mag transvet niet worden vermeldt, wat erg. Dit stond verkeerd in mijn artikel, maar ik heb het aangepast. GOEDE VRAAG!!! Onverzadigde vetten bestaan uit enkelvoudige of meervoudige onverzadigde vetzuren. js.src="//connect.facebook.net/nl_NL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=335349906670132"; ethaan H 3 C-CH 3 Wanneer alle bindingen van het koolstofatoom bezet worden door waterstofatomen, wordt een vetzuur verzadigd genoemd. Als dit helpt, voeg dan langzaam weer één van deze dingen toe, zodat je erachter kan komen waar je niet goed tegen kan. Succes! Het verschil tussen deze twee verschillende vetten zit hem in de samenstelling van de verschillende vetzuren zo zullen verzadigde vetten uit andere vetzuren bestaan als onverzadigde vetten. Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrieven en aanbiedingen en ontvang direct het gratis digitale receptenboekje Gezonde ontbijtjes! • Verzadigde vetzuren vormen verzadigde vetten, terwijl onverzadigde vetzuren on onverzadigde vetten vormen. Maar in tegenstelling tot andere onverzadigde vetten, zijn transvetten slecht voor je lichaam. De samenstelling van de vetzuren bepaald of het een verzadigd vet of onverzadigd vet is. Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen. Transvet verhoogt, net als verzadigde vetten, je cholesterol. Hallo, weet je zeker dat transvet een verzadigd vet is? Ik weet zeker dat transvet een onverzadigd vet is. Verzadigde en onverzadigde vetten vertegenwoordigen twee verschillende soorten oliën die in uw voedsel voorkomen. Een rusteloos gevoel. Maar als niet zozeer een betere gezondheid je doel is maar wel afvallen, dan zal het vermijden van vetten je niet enorm helpen! Verzadigd . Verzadigde vetzuren hebben een groter effect op het bloedcholesterolgehalte dan cholesterol uit de voeding. Vet onderdrukt het hongergevoel, omdat het langer duurt voordat vet is verteerd in de maag. Onverzadigde vetten zitten ook in vis, noten, mayonaise en plantaardige oliën (olijfolie). Probeer dus zoveel mogelijk bewerkte producten die volgestopt zitten met suiker te vermijden en te vervangen voor groente, fruit, gezonde granen, bonen, peulvruchten en nog meer gezonde voedingsmiddelen. Verzadigde vetzuren bederven niet snel en gaan lang mee, maar onverzadigde vetzuren bederven snel. Maar het ene vet is het andere niet. Volgens jou beeldspraak de kop van de 2 of 3 armige monster/Batman (koolstof/Waterstof). Vul Hieronder Je Voornaam en E-mail In en Download het Weekmenu + Recepten, Het verschil tussen verzadigde vetten en onverzadigde vetten. Er is nogal wat verwarring over wat verzadigde vetten en onverzadigde vetten zijn en welke vetten gezond zijn. De verzadigde vetten zijn niet goed om te eten. You can also subscribe without commenting. Van verzadigde vetten heb je zo min mogelijk nodig. Dat betekent dat je lichaam ze niet zelf kan maken. Het verschil hiertussen zit in de samenstelling van de vetzuren. Bedankt voor de oplettendheid! Minder stress, niet roken, matig alcoholgebruik en meer bewegen zijn net zo belangrijk om je cholesterol onder controle te houden. Lees hier mijn uitgebreide verhaal! Waaronder … Veel slechter is het eten van verzadigde vetten. De chemische bewerking van deze onverzadigde vetten zorgt ervoor dat transvet erg schadelijk is voor je gezondheid. Is het ketogeen dieet slecht voor je cholesterol? wat moet ik doen, ik ben vaak aan de diarree en kan niet tegen vetten,, ik moet dan gelijk naar de wc en het is dan waterdun. Wanneer je de voedingswaarde op een pakje boter of een reep chocola bekijkt, zie je dat er onderscheid wordt gemaakt tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Je moet inderdaad oppassen met cholesterol, maar er is een groot verschil tussen cholesterol in het bloed en cholesterol in de voeding. Wat is het en wat doet ons lichaam ermee? Verzadigde vetten zitten vaak verborgen in voedingsmiddelen zoals volle zuivelproducten en vette vleessoorten. Helaas is dit in onze huidige maatschappij niet zo makkelijk. Verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten Nog een keer alle verschillen tussen verzadigde en onverzadigde vetten op een rijtje. Veel mensen kampen met dit soort problemen. Je kan deze vooral vinden in dierlijke producten, zoals vlees, volle melkproducten en 48+ kaas. Over het algemeen kan gesteld worden dat verzadigde vetten bij kamertemperatuur gestold (hard) zijn.